Привыкаем к слуховому аппарату быстро и правильно
4 недели, которые вновь наполнят вашу жизнь множеством звуков
Обычно период адаптации к слуховому аппарату длится от двух до четырех недель. Представляем вам «сжатый курс» упражнений для скорейшего привыкания на этот срок.
НЕДЕЛЯ ПЕРВАЯ
Самое трудное время для пользователей! Все вокруг кажется странным и непривычным. Главное — не пугаться и не откладывать устройство со словами: «С ним я чувствую себя еще хуже!»Начните с простого: носите слуховой аппарат дома, постепенно увеличивая время. В первый день будет достаточно и одного часа, на второй постарайтесь использовать аппарат уже два часа, и так далее. Если непрерывное ношение дается тяжело, снимайте аппарат на 15–20 минут, а затем надевайте снова. Попробуйте включить пылесос или фен — проверьте звучание в шумной обстановке. Затем, наоборот, посмотрите, какие ощущения вы испытываете при тихих занятиях (чтении, вязании, отдыхе).
Упражнения
1. Каждый день в течение нескольких минут старайтесь сосредоточиться на различных звуках в квартире. Это может быть тиканье часов, шум льющейся воды, пение птиц за окном. Необходимо научиться воспринимать все звуки вместе и при желании — каждый в отдельности.
2. Старайтесь узнавать свою речь. Для этого, например, можно вслух читать газету или книгу, громко отвечать на вопросы телевикторины, рассказывать о событиях дня. Выбирайте, что вам ближе, главное — научиться слышать себя и работать с голосом.
3. Пробуйте вычленять во фразе отдельные слова. Попросите кого-нибудь из ваших близких почитать вслух, пропуская отдельные слова, а сами старайтесь понять, что было пропущено.
НЕДЕЛЯ ВТОРАЯ
Освоившись со слуховым аппаратом дома, можно выходить с ним на улицу. Начните с использования устройства в относительно тихом месте: в парке, сквере, на даче. Вы удивитесь, сколько звуков было скрыто от вас раньше: шелест листьев, шорохи, далекие голоса птиц, шум воды в реке, треск веток под ногами и многое другое.Упражнения
1. Тренируйтесь понимать чужую речь. Начните с более близкой дистанции (1–2 метра), постепенно увеличивайте расстояние до 3–4 метров.
2. Попросите кого-то из близких произнести слова с похожими звуками (дом — том, жук — путь и т. д.). Попробуйте понять, какое слово звучит, вне контекста.
3. Пора слушать музыку! Постарайтесь научиться различать мелодии между собой, узнавать разные композиции, запоминать особенности звучания.
Важно! Регулируйте громкость слухового аппарата в зависимости от обстановки. Каждый раз выставляйте комфортный для вас уровень громкости.
НЕДЕЛЯ ТРЕТЬЯ
Выходим со слуховым аппаратом на шумную улицу. Вы уже научились настраивать необходимый уровень звука, поэтому сможете отрегулировать комфортную для вас громкость устройства. Можно попробовать поговорить сразу с несколькими собеседниками, но недолго, так как на этом этапе длительные беседы могут быть затруднительны.Упражнения
1. Гуляя по улицам, старайтесь вычленять различные шумы, не обращая внимания на их источник: лай собак, шум машин, детские голоса. Через несколько дней таких «слепых» прогулок вы обнаружите, что легко различаете легковые и грузовые автомобили по звуку мотора.
2. Чаще слушайте теле- и радиопрограммы. Начните с тех, где текст читает диктор, так как у него обычно четкое и правильное произношение. Потом переходите к другим программам.
НЕДЕЛЯ ЧЕТВЕРТАЯ
Период адаптации практически завершен. Пришло время совмещать различные виды деятельности: прогулка по шумной улице, поездка за город, посещение концерта. Не отказывайте себе ни в чем, наслаждайтесь сполна окружающими звуками.Упражнения
1. Разговаривайте по телефону.
2. Принимайте участие в различных мероприятиях.